Vallen voorkomen met de Valwijzer

Hier kunt u informatie vinden over hoe u vallen kunt voorkomen. U vindt hier tips over bewegen, over hulpmiddelen, binnen- en buitenshuis. U vindt  er ook namen en adressen van dienstverleners in uw buurt. 
 

Hoe werkt de Valwijzer?

U ziet verschillende plaatjes, met een eigen kleur.  Door op één van de plaatjes te klikken komt  u in een keuzemenu. U vindt dan meer informatie over dit onderwerp. U kunt dan verder klikken voor tips  en adressen.

Als u wilt reageren op de Valwijzer, mailt u dan naar info@netwerk100.nl

  • i Bewegen en mijn lichaam

    Vallen voorkomen? Dan is beweging erg belangrijk. Bewust bewegen, maar ook bewust staan. Hoe is uw lichaamshouding? Hoe staat u op. Klik hier voor meer informatie over bewegen en uw lichaam.

  • i Bang om te vallen

    Als u bang bent om te vallen kan dat heel onplezierig zijn. Kunt u leren hoe u 'goed' kunt vallen? Hoe kunt u omgaan met uw angst om te vallen? Hoe kan iemand in de omgeving de juiste steun geven. En bij wie kunt u terecht om uw zorgen te bespreken. Klik hier voor meer informatie.

  • i In en om huis

    Er zijn veel tips om uw huis veilig te maken, zodat u niet valt. Er zijn handige hulpmiddelen. Hoe loopt u door uw huis, hoe gebruikt u de trap? Klik hier voor meer informatie en adressen.

  • i Buitenshuis

    Buiten bewegen en niet vallen. Tips voor het lopen en het fietsen in het verkeer. Klik hier voor meer informatie. U vindt hier ook informatie voor openbare gebouwen, welke aanpassingen zijn daar nodig zodat mensen veilig kunnen bewegen.

  • i Help, ik ben gevallen. Wat nu?

    Als u gevallen bent zijn er tips wat u kunt doen. Eerste hulp bij vallen. Tips voor mensen in de omgeving. Er zijn ook professionele hulpverleners die met u mee kunnen denken. Er zijn hulpmiddelen. Klik hier voor meer informatie.

  • i voorjaar 2016: senioren maken zelf films

    Senioren uit Nijmegen e.o. brengen zelf in beeld wat risico's zijn om te vallen en zij geven diverse tips.