Tips omgaan met duizeligheid

Duizeligheid is een risico. Wat kunt u daar zelf aan doen?

  • Probeer uw conditie en spierkracht op peil te houden door dagelijks een half uur te wandelen of te fietsen.
  • Sta niet plotseling op uit uw bed of stoel, maar doe dit in stapjes of houd uzelf ergens aan vast.
  • Zorg dat u geen leesbril op heeft als u rondloopt.
  • Probeer geen slaapmiddelen te gebruiken.
  • Wilt u met slaapmiddelen stoppen, dan kan uw huisarts u daarmee helpen.
  • Gebruikt u bloeddrukpillen, dan helpt het wel eens als u verandert van middel.
  • Soms helpt het al als u de bloeddrukpillen ’s avonds inneemt in plaats van ’s ochtends.
  • Heeft u diabetes mellitus, zorg dan dat u regelmatig voor controle naar uw huisarts of praktijkondersteuner gaat.
  • Als u diabetes mellitus goed onder controle houdt is de kans op beschadiging van uw ogen kleiner.

Voor wie?

Wat krijgt u?

Hoe komt u eraan?

Website: http://thuisarts.nl/duizeligheid/ik-ben-ouder-dan-70-jaar-en-duizelig