Sportief wandelen / Nordic Walking

Sportief wandelen is een sport die verder gaat dan het ‘gewone’ wandelen. Bij sportief wandelen blijft het contact aan de grond behouden (er is dus geen sprake van hardlopen), maar dankzij extra arminzet en het aanhouden van een hoger tempo dan bij het reguliere wandelen kan sportief wandelen een redelijk intensieve bezigheid zijn.

Nordic Walking is een intensieve manier om uw lichaam te trainen tijdens het lopen. Door het gebruik van de juiste techniek en goede Nordic Walking stokken kunt u uw conditie en uithoudingsvermogen sterk verbeteren. In vergelijking tot Sportief Wandelen is het energiegebruik gemiddeld 20% hoger. Net als Sportief Wandelen kan Nordic Walking door iedereen beoefend worden, waar en met wie u maar wilt.

Voor wie?

Voor een ieder die wilt werken aan de conditie, aan stevigere been- en heupspieren en daarmee de kans op vallen wilt verkleinen.

 

Wat krijgt u?

Hoe komt u eraan?

Sportief wandelen: www.inbewegingsport.nl Of google op de term 'sportief wandelen' en de naam van uw gemeente.

Nordic Walking: op de website van INWA kunt u kijken waar instructeurs in uw omgeving te vinden zijn: www.nordicwalking.nl